É um projecto de promoção de actividade física regular com a população idosa do concelho com a finalidade de melhorar a sua qualidade de vida.

Dirigido a todos os idosos do município, o Programa Continuar tem como objectivos:

-motivação para a prática sistemática de actividade físico-desportiva;

-melhoria da condição física;

-melhoria da saúde e prevenção de certas doenças;

-sociabilização (tantas vezes esquecida nesta camada etária);

-a inclusão social e a melhoria da sua qualidade de vida, fornecendo meios e apoio para reforçar aspectos importantíssimos como a auto-estima, auto-confiança e componente psicológica.