Pela sua saúde, mexa-se!

Modalidade - Aulas Abertas
Dança, Artes Marciais e Artes Gímnicas

Vagas limitadas
Inscrições no local por ordem de chegada

Organização
Câmara Municipal do Seixal | ACCS - Associação Coletividades Concelho Seixal

Apoio
Movimento Associativo
 

Programa

AMORA - Dança (60 vagas/aula)
Das 9.30 às 10.10 horas | Danças de salão (Joana Santos)
Das 10.30 às 11.10 horas | Hip-hop (Rita Ferreira)
Das 11.30 às 12.10 horas | Hip-hop (Kimera: Tiago Felix)
Das 12.30 às 13.10 horas | Danças de salão (Bruno Ferreira)
 
ARRENTELA - Artes marciais (20 vagas/aula)
Das 9.30 às 10.10 horas | Karaté (José Lemos)
Das 10.30 às 11.10 horas | Taekwondo (Rafael Fonseca, Bruno Fidalgo e João Santos)
Das 11.30 às 12.10 horas | Capoeira (Didi Madredeus)
 
SEIXAL - Atividades Gímnicas (80 vagas/aula) 
Das 9.30 às 10.10 horas | Manutenção Senior (Sara Gonçalves)
Das 10 às 12 horas | Ginástica de trampolins (Carlos Nobre, Rui Mascarenhas e Pedro Marques)
Das 10.30 às 11.10 horas | Zumba fitness (Célia Louzeiro)
Das 11.30 às 12.10 horas | Zumba fitness (Lucinda Rossi)
Das 12.30 às 13.10 horas | Zumba fitness (Sofia Teixeira)

QUINTA DA FIDALGA - Atividades gímnicas 
1.º RELVADO (50 vagas/aula) 
Das 9.30 às 10.10 horas | Chi kung (Lucília Simões)
Das 10.30 às 11.10 horas | Tai chi (Max Dores)
Das 11.30 às 12.10 horas | Pilates (Isabel Costa)
 
2.º RELVADO (20 vagas/aula) 
Das 9.30 às 10.10 horas | Ioga (Amélia Salvador)
Das 10.30 às 11.10 horas | Art do Bushi (Vítor Duarte)
Das 11.30 às 12.10 horas | Capoeira (Paulo Ventura)

Regras de segurança de acordo com as orientações da Direção-Geral da Saúde

• Intervalo de 20 minutos entre aulas, para transição e desinfeção do espaço
• Uso obrigatório de máscara até ao início de cada aula
• Controlo de temperatura
• Desinfeção de mãos
• Colchão próprio nas aulas da Quinta da Fidalga
• Máscara e meias obrigatórias na utilização do trampolim
• Uso obrigatório de meias na área de artes marciais