Stresse – Estratégias de Autorregulação

Esta sessão pretende que os participantes identifiquem as fontes, os diferentes tipos e os sintomas de stresse, e aprendam estratégias e técnicas práticas de autorregulação e gestão do stresse no ambiente profissional ou pessoal.

Dinamização: Honório Martins, psicólogo especializado em formação e desenvolvimento de competências em contexto comparativo.

Iniciativa integrada no ciclo Aprender Mais Todos os Dias: Workshops na Biblioteca.

Horário

Sábado, das 17.30 às 19.30 horas.